Tydzień przed triathlonowym wyzwaniem – wskazówki

Czekasz już tak długo na swój wymarzony start i nagle został Ci tylko tydzień… Wiesz, że przygotowania były solidne i nie marnowałeś czasu na rzetelne szlifowanie formy. Teraz, gdy do startu zostało już tylko kilka dni, ekscytacja miesza się ze stresem. Z pewnością nieustannie zadajesz sobie pytania: Czy dobrze zapoznałem się z trasą? Czy mam całą niezbędną odzież i akcesoria? Aby wszystko przebiegło zgodnie z planem, zastosuj się do kilku wskazówek. My wiemy, jak odciążyć Cię psychicznie na tydzień przed triathlonowym wyzwaniem – o czym należy pamiętać?

  1. Poznaj regulamin

Odwiedź stronę internetową organizatora i dokładnie zapoznaj się z wymaganiami. Jeśli nie chcesz uniknąć dyskwalifikacji z powodu braku w wyposażeniu na trasie, przeczytaj regulamin i zastosuj się do uwag.  Nie chcesz chyba z tak błahego powodu przegrać już na starcie?

  1. Zapamiętaj trasę

Przeanalizuj, jakimi ścieżkami przebiega wyścig. Zwróć szczególną uwagę na trudne zakręty i podjazdy, a także sprawdź, gdzie znajdują się punkty odżywcze i miejsca udzielania pomocy. Dowiedz się zawczasu, jakie produkty będą rozdawane na trasie, aby mieć pewność, że Twój plan żywieniowy jest właściwie ułożony.

  1. Uważaj na kulinarne nowości

Dobrze będzie wstrzymać się przed skosztowaniem potraw nieobecnych dotąd w Twojej diecie – przynajmniej do czasu, gdy zakończysz start. Spożywaj to, co znane Twojemu organizmowi i staraj się wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Co jeszcze ze złych wiadomości? Odstaw na kilka dni wszelki alkohol…

  1. Wybierz się na miejsce startu

Jeśli to możliwe, zobacz trasę na własne oczy jeszcze kilka dni przed triathlonem. Będziesz mógł zobaczyć, w jakich miejscach powinieneś szczególnie uważać i gdzie mogą czyhać na Ciebie niespodzianki. Sprawdź także miejsca łączenia każdego etapu – gdzie wychodzisz z wody i wsiadasz na rower oraz jak wygląda odcinek przeznaczony na bieg.

  1. Uruchom wyobraźnię

W myślach wykreowałeś się już na zwycięzcę zawodów? Zanim przyznasz sobie pierwsze miejsce jeszcze przed wszystkim, pomyśl o tym, jak prawdopodobnie możesz się zachować na trasie. Ważne jest to, aby uniknąć problemów, dlatego postaraj się przewidzieć swoje ruchy – minimalizując wszelkie ryzyko, zwiększasz szansę na sukces.

Volvo Triathlon Series już za nami!

Powoli opadają emocje związane z triathlonowym sezonem… Na palcach jednej ręki można zliczyć pozostałe imprezy, dlatego z żalem wspominamy to, co już minęło. W zeszłą niedzielę pożegnaliśmy się z cyklem Volvo Triathlon Series. Zawodnicy spotkali się po raz ostatni w Ełku, aby raz podjąć próbę wyśrubowania rekordu. Jakie są Twoje wrażenia? Udało Ci się osiągnąć sukces?

10359546_716986968360876_4142545131937586506_n

Zawody dla każdego

Organizatorzy dbają o to, aby w imprezie mogli wziąć udział wszyscy zainteresowani. Przygotowanie kilku tras, konfrontacji sztafet i drużyn to sposób na popularyzację triathlonu i stworzenie warunków do startu nie tylko zaawansowanym zawodnikom. Dla początkujących przygotowano dystans 1/8 Ironman – zamiast rzucać się od razu na głęboką wodę, można rozpocząć od łatwiejszej przeprawy. Ponadto, warto skorzystać z tego, że Volvo Triathlon Series jest cyklem imprez. Zamiast jednorazowego wysiłku możesz podjąć go kilkukrotnie.

Pięć triathlonowych batalii

Wszystko zaczęło się na początku czerwca w Brodnicy. Zjawiliśmy się tam, aby pomóc Ci w zdobyciu niezbędnego sprzętu do startu. Staramy się być zawsze tam, gdzie potrzebują nas zawodnicy, dlatego możesz liczyć, że gdzie zmagania triathlonowe, tam i my. Ucieszył nas widok sportowców, którzy chętnie wybierają nasze produkty. Wodna rywalizacja może być o wiele skuteczniejsza, jeśli stawiasz na nasze pianki triathlonowe. Neopren najwyższej klasy, niezrównana wyporność oraz elastyczność – tego potrzebuje zawodnik na każdym poziomie zaawansowania, dlatego profesjonalne wsparcie można znaleźć w kilku modelach. Triathloniści przekonali się o tym nie tylko w Brodnicy!

Po pierwszych zawodach na Kujawach i Pomorzu przyszedł czas na Nieporęt, Chodzież, Mrągowo i finalnie Ełk. Pięć imprez w ciągu trzech miesięcy pozwoliło się sprawdzić wielu sportowcom, wśród których nie brakowało najlepszych. Ze względu na to, że imprezy odbywały się w niewielkich, malowniczych miasteczkach, można było cieszyć się nie tylko triathlonem, ale i walorami turystycznymi.

13442316_1129588970434005_4611441868653162653_n

Do zobaczenia za rok!

Minie kilka miesięcy, nim ponownie spotkamy się na trasie Volvo Triathlon Series. Masz zamiar raz jeszcze odwiedzić jedno z wydarzeń i udowodnić wszystkim, że poczyniłeś progres? Możesz liczyć na nas w kwestii sprzętowej i spodziewać się także na miejscu – z przyjemnością wspieramy wszystkich pragnących osiągnąć jeszcze więcej!

Zdjęcia: Volvo Triathlon Series

Popraw swój wynik – jak uzyskać lepszy czas w jeździe na rowerze?

"Blue Seventy 21.01.2015"

Wyszedłeś z wody z dobrym czasem? To dopiero 1/3 drogi do sukcesu. Chodzi o to, aby sukcesywnie powiększać przewagę nad rywalami, żeby na mecie nie pozostawić złudzeń, kto najlepiej poradził sobie z triathlonowym wyzwaniem. Po pływaniu nadszedł czas na rower. Spróbuj osiągnąć jeszcze lepszy wynik w kolarstwie, opierając się na przydatnych wskazówkach. Jakie kwestie są najbardziej istotne?

Utrzymanie właściwej pozycji

Chcąc szybko przejechać wymagany odcinek, musisz nieustannie zwracać uwagę na swoją aerodynamiczną postawę. Nie pozwól sobie na stratę cennych sekund, które mogą zadecydować o końcowym rezultacie. Aby utrzymać optymalną pozycję, spraw sobie rower właściwy dla Twoich warunków fizycznych. Prawidłowe dopasowanie pozwoli na zredukowanie możliwości wystąpienia urazów i dodatkowo przyniesie Ci tak potrzebny na trasie komfort jazdy. Wybierając jednoślad, poproś o pomoc pracownika sklepu, z którym właściwie ustalisz, który model będzie pasował do Twoich potrzeb. Wtedy to już z górki!

Trzymaj tempo

Przemyśl swoją taktykę, aby starczyło Ci sił do ostatnich metrów na rowerze. Długodystansowa jazda wiąże się ze spokojnym początkiem – nie możesz rzucić na szale wszystkich sił od początku, ponieważ zwyczajnie po pewnym czasie zabraknie Ci mocy. Najrozsądniej będzie przejechać jak najdłuższy odcinek w zakładanym tempie. Jakie będzie dla Ciebie odpowiednie? Oprzyj się na miernikach mocy i pomiarach tętna. Dzięki temu dowiesz się, jak wiele możesz z siebie wykrzesać i na jaki wysiłek Twój organizm jest przygotowany. Zawczasu zwróć uwagę na trasę wyścigu, a taktykę dopasuj także do panujących warunków atmosferycznych. Gdy rozłożysz na czynniki pierwsze kilka newralgicznych kwestii, będziesz wiedział, jak umknąć rywalom.

Odpowiedni strój

Mówią, że nie szata zdobi człowieka, ale na pewno nie zaszkodzi odpowiednio się ubrać na trudną przeprawę kolarską. Jeśli nie chcesz, aby podczas wyścigu męczyły Cię otarcia lub chcesz uniknąć wpijania się w ciało niewygodnego kostiumu, dopasuj go jeszcze przed startem. Mnóstwo korzyści możesz zyskać, wybierając stroje triathlonowe Blueseventy. Dopasowane do Twojego ciała, wykonane z przyjemnego materiału – stworzone, byś mógł wygrywać. Ich zaletą jest fakt, że są przydatne nie tylko w wodzie, ale i na rowerze, dlatego przyzwyczaisz się do jego użytkowania. Rozpędź się do granic możliwości i odjedź rywalom o lata świetlne. Zastosuj się do wskazówek i postaw na profesjonalny sprzęt, a będziesz nie do zatrzymania!

The message will be closed after 20 s
Ajax Loading